Question 1

BMI 是什么?怎么算?

Accepted Answer

BMI(Body Mass Index,身体质量指数)是国际上常用的衡量人体胖瘦程度的标准,计算公式:BMI = 体重(kg) ÷ 身高(m)²。例如 60 kg / (1.65m)² = 22.04,属于正常范围。本计算器输入身高 cm + 体重 kg,自动换算给出结果。

Question 2

亚洲人 BMI 标准和中国大陆标准分别是多少?

Accepted Answer

中国大陆 / WHO 亚洲标准:18.5 - 23.9 正常,24.0 - 27.9 偏胖,≥ 28 肥胖,低于 18.5 偏瘦。西方 WHO 标准:18.5 - 24.9 正常,25 - 29.9 超重,≥ 30 肥胖。同样的 BMI,亚洲人患高血压 / 糖尿病风险比白人高,这就是为什么本计算器使用亚洲阈值。

Question 3

男女 BMI 标准是否应该不同?

Accepted Answer

是的。WHO 在 2024 报告中指出女性体脂率天然比男性高 5-10%,相同 BMI 值的女性健康风险比男性低一些。但 BMI 标准本身不分性别 — 健康阈值是统一的。差别在于解读:女性 BMI 22 和男性 BMI 22,在健身 / 美学语境里评判标准不同。本计算器男女阈值共享,但状态色块按性别不同(女性 < 19 偏瘦界限略低)。

Question 4

BMI 能完全反映健康状况吗?

Accepted Answer

BMI 是入门参考指标,但有局限:不区分肌肉和脂肪(健美运动员 BMI 28 仍健康),不反映内脏脂肪分布,儿童 / 孕妇 / 老人不能用成人 BMI。完整健康评估应结合腰围、体脂率、血糖、血脂、家族病史等。本工具适合日常粗筛,不替代体检。

Question 5

支持英制单位(英尺、磅)吗?

Accepted Answer

可以。输入英尺英寸 + 磅(例如 5'7" + 145 lb),本计算器内部换算成 cm + kg 再算 BMI,结果一致。如果你输的是英寸数(比如只 67),也可以输入 67 英寸 = 170 cm 系统会自动判断。

BMI 计算器

BMI 范围参考